Trucos para dormir a tu bebé

Cada persona tiene su propio ciclo de sueño, los bebés nacen sin saber dormir bien no distinguen el día de la noche y dependen de nosotros para tener un sueño confortable y saludable. Aquí tienes varios trucos que si los pones en practica, te ayudarán con total seguridad.

Rutina

Tanto para los niños como para los bebés la mejor manera de que se habituen a algo es respetar una rutina y que esta se convierta en hábito. Para ello debemos respetar un horario y esto condiciona todo lo que hagamos antes de que duerma ya que debe hacerse a un ritmo que nos permita no desfasarnos en el tiempo así cada día el bebé sabrá que esa hora es la de dormir y no le resultará extraño que lo acostemos.

No cambiarlo de lugar

Aunque pueda parecer una tontería que bebé debe dormirse en aquel lugar donde permanezca toda la noche. No debemos dormirlo en un lugar y luego mientras duerme cambiarlo de sitio sin que se entere. Su cama o cuna es su lugar de descanso y debe tener este como referencia para descansar, forma parte de su rutina la cual no se debe romper si lo que queremos es que duerma facilmente.

Cuando acabe la cena acostarlo.

Ya que estará relajado y sentirá sus necesidades cubiertas. En caso de ser algo más mayor podemos leerle un cuento o contarle una historia cuando esté acostado pero debemos tener en cuenta que si queremos que funcione debe ser a diario, si lo hacemos un día y al otro no, pensará que no es hora de dormir porque le falta su momento contigo contandole el cuento.

Bajando la intensidad.

Si el niño ha tenído un día movido y lleno de actividades debe ir reduciendo el ritmo poco a poco. Su nivel de energía está alto y tanto en niños como en adultos se debe ir relajando despacio. Simplemente con una serie de rutinas que se deben llevar a cabo en el día a día; el baño, la cena, el cuento o canción para dormir ya en la cama...contribuiremos a favorecer el sueño del bebé.

Respetar horarios los días de fiesta.

Pues sí, incluso los días de fiesta deben acostarse y levantarse a la misma hora.

Durante la siesta debe acostumbrarse a dormir con luz y los ruidos de la casa mientras que de noche debe dormir a oscuras y en silencio así (entre los 3 y 6 meses) empezará a distinguir el día de la noche.

Mucha suerte y que vuestros niños tengan dulces sueños.